KAIKKI
- KAIKKI
- Elämäntapamuutos
- Hyvinvointi
- Kehonmuokkaus
- Muut
- Onnistumistarinat
- Painonpudotus
- Palautuminen
- Urheiluravitsemus
- Voimaharjoittelu
Löytyvätkö nämä 5 elementtiä alkulämmittelystäsi?
Ennen kuin mietit, että ”tylsin aihe ikinä” tai ”kyllähän minä nyt osaan lämmitellä”, haluan sanoa sinulle muutaman asian… Alkulämmittely on LOISTAVA MAHDOLLISUUS opetella uusia taitoja,...
Voimavalmentaja -koulutuksen 5 parasta oppia ja oivallusta
Oletko valmentaja, urheilija tai tavoitteellinen treenaaja? Tämä artikkeli on sinulle! Kerron sinulle tässä artikkelissa... Miksi kausisuunnitelman tekeminen on tärkeää Kuinka paljon treeniä riittää ylläpitämään haluttua...
Pitääkö sarjat runtata aina loppuun asti vai riittääkö, että vähän tuntuu lihaksissa?
Onko treeni ollut riittävän tehokas, jos lihakset eivät tule kipeiksi? Pitääkö sarjat runtata aina loppuun asti vai riittääkö, että vähän tuntuu lihaksissa? Vastaan tässä artikkelissa...
Mitä tehdä, jos voimaharjoittelussa tulokset junnaavat paikoillaan?
VAROITUS! Tämä on pitkä artikkeli - ja täynnä asiaa. Jos kuitenkin päätät lukea tämän loppuun asti, opetan sinulle mm. Mikä määrä treeniä on liikaa? Entä...
Tietoisuus- ja läsnäolotaidot apuna hyvinvoinnin edistämisessä
Tässä artikkelissa opetan sinulle... Miten tietoisuus- ja läsnäolotaidot auttavat edistämään hyvinvointia Mistä stressin tunne syntyy ja miten tietoinen läsnäolo auttaa hallitsemaan stressiä Miten epämukavien tunteiden...
Miksi niin moni elämäntapamuutos epäonnistuu?
Tiedätkö, miksi haluat muutosta? Mikä on motiivisi elämäntapamuutoksen taustalla? Tuntuuko sinusta, ettei itsekurisi riitä muutoksen tekemiseen? Ovatko muutokset tapa tehdä itsellesi hyvää vai keino rankaista...
Nämä 3 asiaa koen tärkeäksi valmentajana
Mitä asioita valmentajana arvostan ja mitkä asiat ovat minulle tärkeitä? Mitä haluan tarjota jokaiselle valmennukseeni tulevalle? Tässä artikkelissa pohdin edellä mainittuja asioita. Artikkeli on toteutettu...
10 Helppoa tapaa lisätä hyvinvointia
Tuntuuko sinusta, etteivät resurssisi riitä itsestäsi ja hyvinvoinnistasi huolehtimiseen? Tiedät kuitenkin, että jotain askeleita tulisi ottaa paremman arjessa jaksamisen eteen? Joskus itsestä huolehtiminen voi tuntua...
Nuori nainen nosti kyykystä 80kg, penkistä 52,5kg ja veti maasta 87,5kg – vain 6kk harjoittelun tuloksena (Kristan onnistumistarina)
Aloitimme Kristan kanssa puolen vuoden valmennussuhteen kesällä 2018. Oli mahtavaa päästä tekemään yhteistyötä motivoituneen nuoren naisen kanssa! Keskityimme valmennuksessa erityisesti tulosta tuottavaan voimaharjoitteluun. Harjoittelun tukena...
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Seuraava »