KAIKKI
- KAIKKI
- Elämäntapamuutos
- Hyvinvointi
- Kehonmuokkaus
- Muut
- Onnistumistarinat
- Painonpudotus
- Palautuminen
- Urheiluravitsemus
- Voimaharjoittelu
Mitä kevyellä viikolla kannattaa tehdä?
Minulta kysytään usein, mitä kevyellä viikolla oikein kannattaa/voi tehdä? Tiedät varmasti, ettei treenirintamalla voi aina painaa 110% lasissa eteenpäin. Välillä tarvitaan kevyempiä jaksoja ja mm....
Miksi en palaudu treeneistä? 4 yleisintä syytä
Tuntuuko sinusta, että kroppasi on jatkuvasti jumissa ja palautuminen tuottaa haasteita? Tässä artikkelissa käyn läpi 4 yleisintä syytä, jotka saattavat hidastaa palautumistasi. Käy kohdat läpi...
Millä treenijaolla saa parhaat tulokset?
Tavoitteena optimoida tuloskehitys oikeanlaisen ohjelman avulla? Haluaisit ehkä saada lisää voimaa ja lihasmassaa? Todellisia tuloksia salilla? Millä treenijaolla saa parhaat tulokset? Blogistani on löytynyt aiemmin...
Löytyvätkö nämä 5 elementtiä alkulämmittelystäsi?
Ennen kuin mietit, että ”tylsin aihe ikinä” tai ”kyllähän minä nyt osaan lämmitellä”, haluan sanoa sinulle muutaman asian… Alkulämmittely on LOISTAVA MAHDOLLISUUS opetella uusia taitoja,...
Mitä tehdä, jos voimaharjoittelussa tulokset junnaavat paikoillaan?
VAROITUS! Tämä on pitkä artikkeli - ja täynnä asiaa. Jos kuitenkin päätät lukea tämän loppuun asti, opetan sinulle mm. Mikä määrä treeniä on liikaa? Entä...
Pitääkö sarjat runtata aina loppuun asti vai riittääkö, että vähän tuntuu lihaksissa?
Onko treeni ollut riittävän tehokas, jos lihakset eivät tule kipeiksi? Pitääkö sarjat runtata aina loppuun asti vai riittääkö, että vähän tuntuu lihaksissa? Vastaan tässä artikkelissa...
Voimavalmentaja -koulutuksen 5 parasta oppia ja oivallusta
Oletko valmentaja, urheilija tai tavoitteellinen treenaaja? Tämä artikkeli on sinulle! Kerron sinulle tässä artikkelissa... Miksi kausisuunnitelman tekeminen on tärkeää Kuinka paljon treeniä riittää ylläpitämään haluttua...
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Seuraava »