KAIKKI
- KAIKKI
- Elämäntapamuutos
- Hyvinvointi
- Kehonmuokkaus
- Muut
- Onnistumistarinat
- Painonpudotus
- Palautuminen
- Urheiluravitsemus
- Voimaharjoittelu
Nämä 3 asiaa koen tärkeäksi valmentajana
Mitä asioita valmentajana arvostan ja mitkä asiat ovat minulle tärkeitä? Mitä haluan tarjota jokaiselle valmennukseeni tulevalle? Tässä artikkelissa pohdin edellä mainittuja asioita. Artikkeli on toteutettu...
10 Helppoa tapaa lisätä hyvinvointia
Tuntuuko sinusta, etteivät resurssisi riitä itsestäsi ja hyvinvoinnistasi huolehtimiseen? Tiedät kuitenkin, että jotain askeleita tulisi ottaa paremman arjessa jaksamisen eteen? Joskus itsestä huolehtiminen voi tuntua...
Nuori nainen nosti kyykystä 80kg, penkistä 52,5kg ja veti maasta 87,5kg – vain 6kk harjoittelun tuloksena (Kristan onnistumistarina)
Aloitimme Kristan kanssa puolen vuoden valmennussuhteen kesällä 2018. Oli mahtavaa päästä tekemään yhteistyötä motivoituneen nuoren naisen kanssa! Keskityimme valmennuksessa erityisesti tulosta tuottavaan voimaharjoitteluun. Harjoittelun tukena...
Miten ylläpitää liikuntarutiini säännöllisenä vuoden ympäri?
Haluaisitko päästä tilanteeseen, jossa treenirytmisi pysyy yllä kesät ja talvet? Haluaisitko eroon kausiluonteisesta treenaamisesta ja saada liikunnasta kestävän rutiinin arkeesi? Minä haluan auttaa sinua oivaltamaan, mitkä...
Tehosta ajankäyttöä ja vähennä uupumusta tällä menetelmällä
Tuntuuko sinusta, että teet jatkuvasti töitä hullun lailla, mutta työt eivät ota koskaan loppuakseen? Koetko olosi työpäivän jälkeen väsyneeksi ja uupuneeksi? Tässä artikkelissa opetan sinulle......
Miten vaihtaa huono tapa parempaan?
Onko sinulla huonoja tapoja, joista haluaisit päästä eroon? Tai toisaalta, onko joitain hyviä tapoja, joita haluaisit opetella? Haluaisitko esimerkiksi... Lopettaa tupakanpolton? Opetella syömään aamupalan? Mennä...
Näin onnistut lisäämään liikuntaa kiireiseen arkeen
Tuntuuko sinusta, ettei aikaa löydy liikunnalle riittävästi? Kerron sinulle tässä artikkelissa 4 hyvää tapaa lisätä liikuntaa kiireisen arjen keskelle. Jos sinusta siis tuntuu, ettei aikaa...
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Seuraava »