• PERSONAL TRAINER & VOIMAVALMENTAJA

    Teresa Martikkala

    BLOGI

    KAIKKI
    • KAIKKI
    • Elämäntapamuutos
    • Hyvinvointi
    • Kehonmuokkaus
    • Muut
    • Onnistumistarinat
    • Painonpudotus
    • Palautuminen
    • Urheiluravitsemus
    • Voimaharjoittelu
    Teresa Martikkala
    Voimaharjoittelu

    Kuinka usein täytyy harjoitella kehittyäkseen?

    Elämäntapamuutosta tehdessä tai muuten liikuntaharrastusta aloittaessa monia mietityttää, kuinka monta kertaa viikossa sitä oikein pitäisi harjoitella kehittyäkseen? Helposti tammikuussa ja kesälomien jälkeen aloitetaan täyden treenaamattomuuden jälkeen harjoittelemaan...
    Teresa Martikkala
    Voimaharjoittelu

    Millä treenijaolla saa parhaat tulokset?

    Haluatko tietää, millainen treenijako sopii parhaiten juuri sinulle? Vastaa muutamaan kysymykseen ja lue eteenpäin, niin tiedät vastauksen! Kuinka monta kertaa viikossa käyt treenaamassa? Oleellista kehittymiselle...

    LIITY MUKAAN VAHVA NAINEN-YHTEISÖÖN!

    Kaipaatko motivaatiota treeniin? Haluatko kehittyä vahvemmaksi ja treenata fiksummin? Nopeita ruokavinkkejä? Tilaa uutiskirjeeni ja saat ilmaiseksi valmennusvinkkejäni joka viikko!

    YES! HALUAN OLLA VAHVANAINEN!

    HALUAN LIITTYÄ VAHVA NAINEN -YHTEISÖÖN!

    Vahvistaaksesi, että haluat olla mukana Vahva Nainen -yhteisössä, klikkaa alla olevaa painiketta. Klikkaamalla painiketta vahvistat samalla, että saan lähettää sinulle...

    • Ilmaisia materiaaleja, kuten oppaita, muistilistoja ja työkirjoja
    • Vahvan Naisen -viikkokirjeen, jossa jaan parhaita valmennusvinkkejäni sinulle ilmaiseksi
    • Markkinointiviestejä, joissa on parhaat tarjoukset kaikkiin valmennuksiin (näitä et saa mistään muualta)
    • Tietoa tulevista kursseista ja yhteistyökumppanuuksista

    Sähköpostilistalle liittyminen ei velvoita eikä sido sinua mihinkään. Voit poistua listalta milloin tahansa, painamalla viestien lopussa olevaa "unsubscribe" -linkkiä. Poistuessasi listalta, EU-tietosuoja-asetuksen mukaisesti, poistan kaikki tiedot järjestelmästä. Valitettavasti en pysty lupaamaan, että voit liittyä sähköpostilistalle toisella kerralla. En koskaan spämmää ja pidän sähköpostisi turvallisena. Lue sivustoni tietosuojaseloste.

    Scroll to Top