fbpx

Lähivalmennukset tammikuusta 2022 alkaen Liikku Turku Satamassa

liikku turku satama personal trainer turku

Turkuun avattiin uusi kuntosali Liikku Turku Satama 14.1.2022 ja sain ilokseni liittyä salin valmennustiimiin!

Tästä lähtien kaikki lähivalmennukset siis tapahtuvat Turun Liikussa (Juhana Herttuan puistokatu 3).

Palvelut

Intensiivivalmennus

Intensiivivalmennus on henkilökohtaista valmennusta, johon kuuluu kaikki mitä tarvitset tavoitteesi saavuttamiseksi.

Saat yksilölliset harjoitusohjelmat (+ Syke sovellus, jossa ohjelmat kulkevat mukanasi helposti kännykässä sekä kehityksen seuranta on helppoa ja motivoivaa!), yksilölliset ruokavalio-ohjeistukset sekä valmennustapaamisia valitun valmennuspaketin mukaisesti.

Lue lisää intensiivivalmennuksesta TÄÄLTÄ!

Ylläpitovalmennus

Varmista tuloskehityksen jatkuminen ammattilaisen ohjauksella.

Ylläpitovalmennus on luonnollinen jatko intensiivivalmennukselle. Haluat treenata itsenäisesti, mutta pysyä kuitenkin ohjelmoidun harjoittelun piirissä.

Ylläpitovalmennuksella varmistat tuloskehityksen jatkumisen myös intensiivivalmennuksen jälkeen.

Lue lisää ylläpitovalmennuksesta TÄÄLTÄ!

Starttipaketti

Tarvitsetko apua kuntosaliharrastuksen aloittamiseen? Oletko ehkä kyllästynyt treenaamaan pelkillä laitteilla ja haluaisit oppia harjoittelemaan monipuolisesti myös vapailla painoilla?

Starttipaketin avulla saat treenit käyntiin turvallisesti ja tehokkaasti. Opit heti oikeat suoritustekniikat ja saat halutessasi tavoitteitasi tukevan yksilöllisen harjoitusohjelman.

Starttipaketin voit käyttää kahdella eri tavalla:

  1. 5 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jotka voidaan käyttää haluamallasi tavalla – esimerkiksi uusien liikkeiden tekniikoiden opetteluun
  2. 4 yhteistä tapaamista valmentajan kanssa, jotka voidaan käyttää haluamallasi tavalla – esimerkiksi uusien liikkeiden tekniikoiden opetteluun. Lisäksi saat 1- tai 2-jakoisen yksilöllisen kuntosaliohjelman.

Lue lisää starttipaketista TÄÄLTÄ!

Kysy vapaista valmennuspaikoista teresa.pt@outlook.com , niin tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!

Avainsanat:

Lue myös nämä

Teresa Martikkala

TERESA

Hei! Olen Teresa Martikkala ja autan sinua saavuttamaan tavoitteesi liikunnan ja hyvinvoinnin saralla.

Sivustoltani löydät paljon vinkkejä terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, painonhallintaan, harjoitteluun, ravitsemukseen sekä suorituskyvyn kehittämiseen.

Toimin liikunta-alan yrittäjänä, valmentajana, personal trainerina sekä ryhmäliikuntaohjaajana. Lisäksi kilpailen klassisessa voimanostossa, josta saavutuksina löytyy mm. SM-hopeaa (2018), PM-hopeaa (2017) sekä SM-kultaa (2017).

Tavoitteletpa sitten terveellisempää elämää tai parempaa suorituskykyä – olet tullut oikeaan paikkaan. Lämpimästi tervetuloa!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

LIITY MUKAAN VAHVA NAINEN-YHTEISÖÖN!

Kaipaatko motivaatiota treeniin? Haluatko kehittyä vahvemmaksi ja treenata fiksummin? Nopeita ruokavinkkejä? Tilaa uutiskirjeeni ja saat ilmaiseksi valmennusvinkkejäni joka viikko!

Mukana jo 700+ upeaa naista!

"Kiitos, että laitat näitä posteja! Nykyisessä some maailman tarjonnassa ne erottuvat joukosta. Tekstisi ovat virkistävän raikkaita, myönteisiä ja rytmikkäitä 😊" - Paula

HALUAN LIITTYÄ VAHVA NAINEN -YHTEISÖÖN!

Vahvistaaksesi, että haluat olla mukana Vahva Nainen -yhteisössä, klikkaa alla olevaa painiketta. Klikkaamalla painiketta vahvistat samalla, että saan lähettää sinulle...

  • Ilmaisia materiaaleja, kuten oppaita, muistilistoja ja työkirjoja
  • Vahvan Naisen -viikkokirjeen, jossa jaan parhaita valmennusvinkkejäni sinulle ilmaiseksi
  • Markkinointiviestejä, joissa on parhaat tarjoukset kaikkiin valmennuksiin (näitä et saa mistään muualta)
  • Tietoa tulevista kursseista ja yhteistyökumppanuuksista

Sähköpostilistalle liittyminen ei velvoita eikä sido sinua mihinkään. Voit poistua listalta milloin tahansa, painamalla viestien lopussa olevaa "unsubscribe" -linkkiä. Poistuessasi listalta, EU-tietosuoja-asetuksen mukaisesti, poistan kaikki tiedot järjestelmästä. Valitettavasti en pysty lupaamaan, että voit liittyä sähköpostilistalle toisella kerralla. En koskaan spämmää ja pidän sähköpostisi turvallisena. Lue sivustoni tietosuojaseloste.

Scroll to Top