fbpx

PERSONAL TRAINER & VOIMAVALMENTAJA

Teresa Martikkala

Kaikki tulokset kategoriassa / avainsanalle:

palautuminen

Hyvää huomenta istuen kuva

Mitä kevyellä viikolla kannattaa tehdä?

Minulta kysytään usein, mitä kevyellä viikolla oikein kannattaa/voi tehdä? Tiedät varmasti, ettei treenirintamalla voi aina painaa 110% lasissa eteenpäin. Välillä tarvitaan kevyempiä jaksoja ja mm....
30530747_1935009939843917_1157957710243692544_o

Miksi en palaudu treeneistä? 4 yleisintä syytä

Tuntuuko sinusta, että kroppasi on jatkuvasti jumissa ja palautuminen tuottaa haasteita? Tässä artikkelissa käyn läpi 4 yleisintä syytä, jotka saattavat hidastaa palautumistasi. Käy kohdat läpi...
Teresa Martikkala

Miten tehostaa palautumista? Testissä Hypoxi Jyväskylä

Artikkeli on toteutettu yhteistyössä Hypoxi Jyväskylän kanssa.  Valmentajana ja urheilijana saan paljon kysymyksiä palautumiseen liittyen. Koska kehittymistä ei tapahdu ilman riittävää palautumista, jaan tänään sinulle...
Teresa Martikkala

Etkö etene harjoittelussasi? Lue, miten ylität tasannevaiheen

Haluaisitko päästä kehumaan kavereillesi uutta penkkimaksimiasi? Oletko aina jumpannut hauiskääntöjä samoilla painolla? Etkö kerta toisensa jälkeen saa lyötyä lisää rautaa tankoon? Et ole ainut, joka...

LIITY MUKAAN VAHVA NAINEN-YHTEISÖÖN!

Kaipaatko motivaatiota treeniin? Haluatko kehittyä vahvemmaksi ja treenata fiksummin? Nopeita ruokavinkkejä? Tilaa uutiskirjeeni ja saat ilmaiseksi valmennusvinkkejäni joka viikko!

Mukana jo 600+ upeaa naista!

"Kiitos, että laitat näitä posteja! Nykyisessä some maailman tarjonnassa ne erottuvat joukosta. Tekstisi ovat virkistävän raikkaita, myönteisiä ja rytmikkäitä 😊" - Paula

Scroll to Top