PERSONAL TRAINER & VOIMAVALMENTAJA

Teresa Martikkala

Kaikki tulokset kategoriassa / avainsanalle:

terveys

Teresa Martikkala

Tietoisuus- ja läsnäolotaidot apuna hyvinvoinnin edistämisessä

Tässä artikkelissa opetan sinulle... Miten tietoisuus- ja läsnäolotaidot auttavat edistämään hyvinvointia Mistä stressin tunne syntyy ja miten tietoinen läsnäolo auttaa hallitsemaan stressiä Miten epämukavien tunteiden...
miten-lisata-liikuntaa-kiireiseen-arkeen

Näin onnistut lisäämään liikuntaa kiireiseen arkeen

Tuntuuko sinusta, ettei aikaa löydy liikunnalle riittävästi? Kerron sinulle tässä artikkelissa 4 hyvää tapaa lisätä liikuntaa kiireisen arjen keskelle. Jos sinusta siis tuntuu, ettei aikaa...
miten-syoda-terveellisesti-kiireisesta-arjesta-huolimatta

Miten syödä terveellisesti kiireisestä arjesta huolimatta?

Tuntuuko sinusta, että terveellistä ruokavaliota on haastavaa noudattaa arjen kiireessä? Ymmärrän sinua hyvin! Mitä kiireisempää arkesi on, sen enemmän "vaivaa" joudut ehkä näkemään fiksujen ruokavalintojen...
Teresa Martikkala

Kiinteä kroppa EI OLE yhtä kuin KEVYT

Mitä pienempi vaakalukema, sen kiinteämpi kroppa? Väärin. Painolla ei käytännössä ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka KIINTEÄ kroppasi on. Tottakai jos ylipainoa on reilummin, niin...
Teresa Martikkala

Kokonaiskuormituksen hallinta apuna painonpudotuksessa

Onko sinulle käynyt niin, että treenaat, syöt ja nukut hyvin, mutta et silti saa painoasi putoamaan? Mielestäsi teet kaiken oikein, mutta jostain syystä mitään ei...
tehokas-treeniohjelma-jolla-tiputat-painoasi-3-kiloa-valittomasti-665x435-nv6lk03d9nn5eq0c5lrs4hyv2qlxsa1plca7b5dhs4

Tehokas treeniohjelma, jolla tiputat 3 kiloa painoa välittömästi

Miltä sinusta kuulostaisi saada käteesi tehokas treeniohjelma, jolla pudotat 3 kiloa painoasi välittömästi? Jos kiinnostuit, jatka lukemista. Klikkasit varmasti linkin auki saadaksesi helpon ratkaisun painonpudotukseen....
miten-laihtua-mahdollisimman-helposti

Miten laihtua mahdollisimman helposti?

Onko tavoitteenasi pudottaa painoasi? Etsitkö helppoa tapaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista? Painonpudotus ei ole rakettitiedettä (vaikka siltä se saattaa välillä tuntuakin). Ei ole myöskään yhtä...
Teresa Martikkala

Milloin on oikea aika aloittaa elämäntapamuutos?

Oletko miettinyt elämäntapamuutoksen aloittamista? Älä mieti enää, vaan aloita se tänään. "Kyllä minä muuten, mutta juuri nyt ei ole aikaa.." "Nyt on huono hetki, kun...

LIITY MUKAAN VAHVA NAINEN-YHTEISÖÖN!

Kaipaatko motivaatiota treeniin? Haluatko kehittyä vahvemmaksi ja treenata fiksummin? Nopeita ruokavinkkejä? Tilaa uutiskirjeeni ja saat ilmaiseksi valmennusvinkkejäni joka viikko!

Mukana jo 250+ upeaa naista!

"Kiitos, että laitat näitä posteja! Nykyisessä some maailman tarjonnassa ne erottuvat joukosta. Tekstisi ovat virkistävän raikkaita, myönteisiä ja rytmikkäitä 😊" - Paula

Scroll to Top